Mindfulness Angebote
für Unternehmen

ein modularer Baukasten

Ständige Erreichbarkeit, Multitasking, agile Arbeitsweise und ein steigendes Arbeitsvolumen sind für viele Menschen Normalzustand. 

Wohlgemerkt jedoch ein Zustand, der auf Dauer nicht standhalten kann und Unternehmen und Krankenkassen sehr viel Geld kostet.

Andauernder Stress für zu

mehr Fehltagen 
geringerer Motivation 
weniger Teamfähigkeit 
sinkender Loyalität 

UNSER ANGEBOT

Wir bieten ein praktisches modulares System an. Inhalte sind Stress- & Burnoutpräventions-Workshops sowie Trainings zum Thema 'Gesund führen'. Damit sich Menschen in der Arbeitswelt  wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren und mit voller Leistungsbereitschaft und Motivation arbeiten können. 


Jedes Modul lässt sich den Ansprüchen des Unternehmens entsprechend individualisieren und durch Schwerpunkte der aktuellen Unternehmenssituation anpassen.


 Grundsätzlich unterstützt unser Training die effektive Problemlösungsfähigkeit, situationsadäquates Handeln und natürlich das Wohlbefinden der Mitarbeiter und somit auch die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.


Die bewusste Wahrnehmung der verfügbaren eigenen Ressourcen werden deutlich und klar.

DIE MODULE

Modul 1

Persönliches Stressmanagement

Stresstest - wie gestresst bin ich? Was passiert bei Stress im Körper? Wie kann ich souveräner auf Stress reagieren?  Auf welche Stressauslöser kann ich Einfluß nehmen? 


Modul 2

Sensibilisierung Burnout

Anzeichen von Burnout kennen und rechtzeitig reagieren.  Grenzen definieren & Maßnahmen ergreifen. 

Modul 3

Resilienz & Mindfulness

Grundlagen zur nachhaltigen Entwicklung persönlicher Achtsamkeit. Mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit in schwierigen Arbeits- und Lebensphasen entwickeln.

Bewusstsein für die eigenen Ressourcen entwickeln und nutzen.

Modul 4

GESUND FÜHREN

Wertschätzung und Empathie bilden neben klarer Kommunikation, wesentliche Fundamente gesunder Mitarbeiterführung.

Modul 5

Innere Antreiber & Fokussierung

Analyse eigener Denk- und Verhaltensmuster und deren motivierender oder stressender Wirkung. Ansätze zu einer konsequente Lösungsorientierung mit praktikabler, nachhaltige Wirkung.

Modul 6

Meditation & Empathie

Verschiedene Arten von Meditation mit zahlreichen Praxisübungen.

Basis der Empathie als Basis für wertschätzendes Verhalten anderen gegenüber.

Modul 7

ONLINE-PROGRAMM - Coffee meditation

Tägliche Meditationen & Achtsamkeitsübungen direkt auf's Mobiltelefon.

​”

...Insel der Ruhe und Entspannung...

"Die Achtsamkeitsübungen der Coffee Meditation sind für mich zu einer wunderbaren Insel der Ruhe und Entspannung am Morgen geworden. Und wenn ich sie mal nicht schaffe, fehlen sie mir."


Bianca L. Lang, Brookmedia - Journalistin

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