Mindfulness Angebote
für Unternehmen

ein modularer Baukasten

Ständige Erreichbarkeit, Multitasking agile Arbeitsweise und ein steigendes Arbeitsvolumen sind für viele Menschen Normalzustand. 

Wohlgemerkt jedoch ein Zustand, der auf Dauer nicht standhalten kann und Unternehmen und Krankenkassen sehr viel Geld kostet.

Andauernder Stress für zu

mehr Fehltagen 
geringerer Motivation 
weniger Teamfähigkeit 
sinkender Loyalität 

UNSER ANGEBOT

Wir bieten ein praktisches modulares System an. Inhalte sind Training von Achtsamkeit, Resilienz und Stress- & Burnoutprävention. Damit Menschen in der Arbeitswelt sich wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren und mit voller Leistungsbereitschaft und Motivation einbringen. 


Jedes Modul lässt sich den Ansprüchen des Unternehmens entsprechend individualisieren und durch Schwerpunkte der aktuellen Unternehmenssituation anpassen.


 Grundsätzlich unterstützt unser Training die effektive Problemlösungsfähigkeit, situationsadäquates Handeln und natürlich das Wohlbefinden der Mitarbeiter und somit auch die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft.


Die bewusste Wahrnehmung der verfügbaren eigenen Ressourcen werden deutlich und klar.

DIE MODULE

Modul 1

Stressregulation & Sensibilisierung Burnout

Stresstest - wie gestresst bin ich? Wie bemerke ich es zukünftig rechtzeitig? Auf welche Stressauslöser kann ich Einfluß nehmen? 

Anzeichen von Burnout erkennen. Grenzen definieren & Maßnahmen ergreifen.

Modul 2

Innere Antreiber & Fokussierung

Analyse eigener Denk- und Verhaltensmuster und deren motivierender oder stressender Wirkung. Ansätze zu einer konsequente Lösungsorientierung mit praktikabler, nachhaltige Wirkung.

Modul 3

Resilienz & Achtsamkeit

Wie Resilienz im Gehirn entsteht und welche Faktoren trainiert werden können. Einblicke in die Neurobiologie. 

Modul 4

Mental-Training & Ressourcen-Management

Grundlagen zur nachhaltigen Entwicklung von persönlicher Achtsamkeit. Mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit in schwierigen Arbeits- und Lebensphasen entwickeln.

Bewusstsein für die eigenen Ressourcen entwickeln und nutzen.

Modul 5

Meditation & Empathie

Verschiedene Arten von Meditation mit zahlreichen Praxisübungen. ​

Grundzüge der Empathie als Basis für wertschätzendes Verhalten anderen gegenüber.

Modul 6

ONLINE-PROGRAMM - Coffee meditation

Tägliche Meditationen & Achtsamkeitsübungen direkt auf's Mobiltelefon.

​”

...Insel der Ruhe und Entspannung...

"Die Achtsamkeitsübungen der Coffee Meditation sind für mich zu einer wunderbaren Insel der Ruhe und Entspannung am Morgen geworden. Und wenn ich sie mal nicht schaffe, fehlen sie mir."


Bianca L. Lang, Brookmedia - Journalistin

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