Mindfulness Angebote

für Privatpersonen, in Unternehmen und Bildungseinrichtungen

 

Ständige Erreichbarkeit, Multitasking und ein steigendes Arbeitsvolumen sind für viele Menschen in der Arbeitswelt ein Normalzustand. Die Anforderungen im Privatleben und das Gefühl ‚online‘ sein zu müssen, fordern ihren Tribut.
Wir bieten praktische Achtsamkeitstrainings an, um sich wieder besser auf das Wesentliche zu konzentrieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. 

Durch das Training von Aufmerksamkeit verbessert sich effektive Problemlösungsfähigkeit und situationsadäquates Handeln.

Die bewusste Wahrnehmung der verfügbaren eigenen Ressourcen wird wieder klarer. Wir vermitteln Techniken und Methoden, die sich leicht integrieren lassen und sehr schnell zu nachhaltigem Wohlbefinden führen können.

IMPULSVORTRÄGE, WORKSHOPS & KURSE

Unser Angebot beginnt beim Training wertschätzender Kommunikation, geht weiter zum Erlernen klassischer Achtsamkeitsmethoden und -techniken bis hin zu Übungen für ein besseres Körperbewusstsein.

COACHING

Bist Du bereit für eine Veränderung?
Du möchtest besser mit Stress umgehen? Wieder zufrieden, glücklich und kraftvoll Deinen Alltag bestreiten?
Im Coaching entwickeln wir wirkungsvolle Strategien, die genau in Dein Leben passen und für Dich anwendbar sind. 

WORKSHOPS

Wie entsteht eigentlich Stress in unserem Körper? Wie verändert Meditation neurobiologische Abläufe in unserem Gehirn? Welche Glaubenssätze lohnt es sich abzulegen? Wie reagiere ich besser auf Veränderungen? Warum ist Achtsamkeit wichtig?

Das alles und noch viel mehr sind Themen unserer Workshops

KURS

Um Achtsamkeit bewusst in den Alltag zu integrieren, bedarf es täglicher – wenn auch nur kurzer Übung. Ein stabiles Niveau erreicht man lt. einer Studie von Phillippa Lally vom University College London nach 66 Tagen. Unser Kurs ist ein Mix aus On-site Übungen, Videos und Sprachnachrichten.

FÜHRUNGSKRÄFTETRAINING

Wie Anerkennung und Lob vermitteln, wenn Boni und Tantieme alleine nicht mehr ausreichen?

In aller Regel gelingt das nur durch Wertschätzung. Diese zu vermitteln setzt emphatisches Denken und Handeln voraus. Als trainierte, professionelle und auf Effizienz konzentriere Führungskraft manchmal etwas in die Ferne gerückt… wie ging das doch gleich?

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