Spielst Du die Hauptrolle in Deinem Leben?

mindfulness für dich


Sind ständige Erreichbarkeit, Dein Job, Dein Privatleben und der Anspruch, allem gerecht werden zu müssen, eine permanente Herausforderung für Dich?



Hast Du das Gefühl ...

- nur noch zu funktionieren


- dass Deine Belastungsgrenze erreicht ist 


- mehr Ruhe und Zufriedenheit zu brauchen


- schon richtig gut darin zu sein, alles gleichzeitig zu managen


Wünscht Du Dir, wieder ...

- im Mittelpunkt Deines Lebens zu stehen

- ausreichend und gut zu schlafen  

- in die Entspannung & Leichtigkeit zu kommen  

- voller Freude in die Woche starten zu können

...zurück in die Leichtigkeit...

"Als Coach, Stress- und Burnoutpräventionstrainerin begleite ich Dich wieder zurück in ein entspanntes Leben." 

Dein Weg beginnt genau hier...

COFFEE MEDITATION
           - online - 

Jeden Morgen erhältst Du einen Achtsamkeitsimpuls oder eine Kurzmeditation als Sprachnachricht auf Dein Mobiltelefon. Gönn' Dir die 5-7minütigen Übungen, die Dich dabei unterstützen, Deine Achtsamkeitspraxis zu intensivieren und Stück für Stück zur Ruhe zu kommen. 

COACHING

Du möchtest wieder zufrieden, glücklich und kraftvoll Deinen Alltag bestreiten? 

Du bist auf der Suche nach Methoden und Techniken um Stress zu vermeiden?

Im Coaching entwickeln wir wirkungsvolle Strategien, die genau in Dein Leben passen und für Dich anwendbar sind. Bist Du bereit für eine Veränderung? 

WORKSHOPS

Wie entsteht eigentlich Stress in Deinem Körper? Was sind Deine persönlichen Bedürfnisse und Werte und wie kannst Du sie besser leben?  Wie verändert Meditation neurobiologische Abläufe in Deinem Gehirn und wie gelingt Veränderung nachhaltig?

KURSE

Um nachhaltig mehr Lebensqualität in Dein Leben zu integrieren braucht es neue Routinen und Übung. Starte doch einfach mit meinem Grundkurs 'Meditation for Beginners'

 

Du hast noch Fragen?

Dann schreib mir einfach eine E-Mail.