Spielen Sie die Hauptrolle in Ihrem Leben?

mindful in life


Sind ständige Erreichbarkeit, der Job, das Privatleben und der Anspruch, allem gerecht werden zu müssen, eine permanente Herausforderung für Sie?



Haben Sie das Gefühl ...

- nur noch zu funktionieren


- dass Ihre Belastungsgrenze erreicht ist 


- mehr Ruhe und Zufriedenheit zu brauchen


- schon richtig gut darin zu sein, alles gleichzeitig zu managen


Wünschen Sie sich mal wieder ...

- im Mittelpunkt Ihres Lebens zu stehen

- ausreichend und gut zu schlafen  

- in die Entspannung & Leichtigkeit zu kommen  

- voller Vorfreude in die Arbeitswoche starten zu können

...zurück in die Leichtigkeit...

"Als Meditationsleiterin, Coach und Burnoutpräventionstrainerin begleite ich Sie wieder zurück in ein entspanntes Leben." 

Ihr Weg beginnt genau hier...

COFFEE MEDITATION
           - online - 

Jeden Morgen erhalten Sie einen Achtsamkeitsimpuls oder eine Kurzmeditation als Sprachnachricht auf Ihr Mobiltelefon. Gönnen Sie sich die 5-7minütigen Übungen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Achtsamkeitspraxis zu routinierten und Stück für Stück wieder zu mehr Zufriedenheit zu gelangen.

COACHING

Sie möchten wieder zufrieden, glücklich und kraftvoll Ihren Alltag bestreiten? Gelassener auf Anforderungen Ihrer Kollegen*innen und Ihrer Familie reagieren? 


Im Coaching entwickeln wir wirkungsvolle Strategien, die individuell zu  Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil passen. Sind Sie bereits für eine Veränderung? 

STRESSPRÄVENTION

Wie entsteht Stress im Körper?

Was sind Ihre persönlichen Stressoren? Sie erlernen Techniken und Methoden,  souveräner mit Stress umzugehen.  

KURSE

Um nachhaltig mehr Lebensqualität in Ihr Leben zu integrieren ist Meditation eine sehr zielführende Methode. Starten Sie doch einfach mit meinem Grundkurs 'Meditation for Beginners'

 

Sie haben individuelle Fragen?

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